Till dig som själv är utsatt

• Ta din rädsla på allvar!
• Berätta om din situation för någon.
• För dagbok över vad som händer: hot, trakasserier, våld etc.
• Dokumentera skador, till exempel genom att fotografera dem.
• Ring en kvinnojour/tjejjour eller annan stödenhet.
• Gör en polisanmälan!
• Förbered din flykt. Ordna det som behöver ordnas. Lägg alltid nycklar, plånbok och annat viktigt på samma ställe i ditt hem. Ha en övernattningsväska färdigpackad.
• Tro inte på att det inte ska hända igen. Det kommer att hända igen, allt oftare och med allt värre konsekvenser.